???Sab???as que el 75% de los adultos experimentan al menos un evento traum???tico en sus vidas, y que la forma en que reaccionamos puede determinar nuestro bienestar futuro? "La resiliencia, una fuerza interior: aprender a levantarse y avanzar" es un libro que te sumerge en esta capacidad notable para enfrentar la adversidad y adaptarte positivamente. Este libro revela los secretos de la resiliencia, esa fuerza que permite a algunos transformar las pruebas en trampolines hacia el ???xito. Con estad???sticas impactantes e ...
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???Sab???as que el 75% de los adultos experimentan al menos un evento traum???tico en sus vidas, y que la forma en que reaccionamos puede determinar nuestro bienestar futuro? "La resiliencia, una fuerza interior: aprender a levantarse y avanzar" es un libro que te sumerge en esta capacidad notable para enfrentar la adversidad y adaptarte positivamente. Este libro revela los secretos de la resiliencia, esa fuerza que permite a algunos transformar las pruebas en trampolines hacia el ???xito. Con estad???sticas impactantes e historias inspiradoras, te gu???a a trav???s de un viaje de descubrimiento personal y desarrollo. Aprender???s a medir tu propia resiliencia, fortalecer tus recursos internos y apoyarte en tus relaciones para construir una vida m???s plena. Temas tratados en este libro: - Definici???n precisa de la resiliencia y sus diferentes componentes. - La diferencia entre la resiliencia, la resistencia, la recuperaci???n y el crecimiento postraum???tico. - Los factores que influyen en la resiliencia a diferentes niveles: individual, relacional, social y cultural. - Mitos y conceptos err???neos sobre la resiliencia. - Presentaci???n de diferentes herramientas de evaluaci???n de la resiliencia: cuestionarios, escalas de evaluaci???n, entrevistas, observaciones. - Una prueba de resiliencia para que los lectores puedan evaluar su nivel actual de resiliencia. - Interpretaci???n de los resultados de la prueba e identificaci???n de fortalezas y ???reas de mejora. - Identificar y cultivar fortalezas, valores, pasiones y objetivos. - Desarrollar la autoestima, la confianza en uno mismo y un sentido de autoeficacia. - Mejorar las habilidades emocionales (gesti???n emocional, regulaci???n del estr???s), cognitivas (pensamiento positivo, resoluci???n de problemas) y conductuales (asertividad, comunicaci???n efectiva). - La importancia de relaciones sociales positivas para la resiliencia. - Adoptar una visi???n constructiva de los fracasos y errores como oportunidades de aprendizaje y crecimiento. - Analizar las causas y consecuencias de los fracasos y errores para extraer valiosas lecciones. - Desarrollar una estrategia de rebote para recuperarse despu???s de un fracaso y perseverar en los objetivos. ???nete a aquellos que han aprendido a levantarse m???s fuertes despu???s de cada ca???da.
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