La Gu???a Definitiva a la Nutrici???n del Entrenamiento con Pesas te ense???ar??? como incrementar tu TMR (tasa metab???lica en reposo) para acelerar tu metabolismo y ayudarte a cambiar tu cuerpo para bien. Aprende como ponerte en ???ptima forma y alcanzar tu peso ideal mediante nutrici???n inteligente para que puedas desempe???arte al m???ximo. El comer carbohidratos completos, prote???nas y grasas naturales en las cantidades y porcentajes adecuados e incrementar tu TMR te har??? m???s r???pido, m???s ???gil y m???s ...
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La Gu???a Definitiva a la Nutrici???n del Entrenamiento con Pesas te ense???ar??? como incrementar tu TMR (tasa metab???lica en reposo) para acelerar tu metabolismo y ayudarte a cambiar tu cuerpo para bien. Aprende como ponerte en ???ptima forma y alcanzar tu peso ideal mediante nutrici???n inteligente para que puedas desempe???arte al m???ximo. El comer carbohidratos completos, prote???nas y grasas naturales en las cantidades y porcentajes adecuados e incrementar tu TMR te har??? m???s r???pido, m???s ???gil y m???s resistente. Este libro te ayudar??? a: -Prevenir los calambres -Tener menos lesiones -Recuperarte m???s r???pido tras una competencia o entrenamiento -Tener m???s energ???a antes, durante y despu???s de la competencia El comer bien y mejorar la manera en que alimentas a tu cuerpo tambi???n reducir??? las lesiones y ser???s menos propenso a ellas en el futuro. El ser muy grueso o muy delgado son dos causas comunes de que sucedan las lesiones y son la causa principal por la que muchos levantadores de pesas tienen problemas alcanzando su desempe???o m???ximo. Se explican a detalle tres opciones de planes nutricionales. Puedes seleccionar cu???l es la mejor para ti dependiendo de tu condici???n f???sica general. Uno de los primeros cambios que ve la mayor???a de la gente que inicia este plan nutricional es la resistencia. Se cansan menos y tienen m???s energ???a. Cualquier levantador de pesas que quiera estar en su mejor forma necesita leer este libro y comenzar a realizar cambios a largo plazo que los llevar???n al lugar en el que quieren estar. No importa d???nde est???s ahora o lo que est???s haciendo, siempre puedes mejorarte a ti mismo. Joseph Correa es un nutricionista deportivo certificado y un atleta profesional.
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