Dieses Buch versteht sich als ein umfassender Leitfaden f???r Sport- und Gesundheitsexpert*innen, Studierende, Wissenschaftler*innen, Trainer*innen, Athlet*innen verschiedener Sportarten und f???r alle, die ein allgemeines Interesse an gleichzeitigem Ausdauer- und Krafttraining haben. Nach einem kurzen historischen ???berblick ???ber die wissenschaftlichen Fortschritte zum kombinierten Ausdauer- und Krafttraining ???ber die letzten Jahrzehnte werden in Abschnitt 1 die epigenetischen sowie physiologischen und neuromuskul?? ...
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Dieses Buch versteht sich als ein umfassender Leitfaden f???r Sport- und Gesundheitsexpert*innen, Studierende, Wissenschaftler*innen, Trainer*innen, Athlet*innen verschiedener Sportarten und f???r alle, die ein allgemeines Interesse an gleichzeitigem Ausdauer- und Krafttraining haben. Nach einem kurzen historischen ???berblick ???ber die wissenschaftlichen Fortschritte zum kombinierten Ausdauer- und Krafttraining ???ber die letzten Jahrzehnte werden in Abschnitt 1 die epigenetischen sowie physiologischen und neuromuskul???ren Unterschiede von Ausdauer- und Krafttraining er???rtert. Anschlie???end wird in Abschnitt 2 eine aktuelle Analyse der bestehenden Erkl???rungsans???tze f???r das Interferenzph???nomen vorgenommen, w???hrend in Abschnitt 3 die trainingsmethodischen Besonderheiten des kombinierten Ausdauer- und Krafttrainings erl???utert werden. In den Abschnitten 4 und 5 werden die theoretischen ???berlegungen aus den vorangegangenen Abschnitten im Anschluss praktisch auf verschiedenste Zielgruppen angewandt, von Kindern und ???lteren Menschen bis hin zu Sportlern verschiedener Sportarten. Kombiniertes Ausdauer- und Krafttraining: Wissenschaftliche Grundlagen und Ableitungen f???r die Trainingspraxis ist ein neuartiges Buch zu einem der umstrittensten Themen der Sport- und Trainingswissenschaft. Oberstes Ziel der Herausgeber ist es, dieses Buch zu einem leicht verst???ndlichen und gleichzeitig wissenschaftlich fundierten Leitfaden f???r die t???gliche Praxis zu machen.
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