W???nschen Sie sich Ver???nderungen in Ihrem Leben und m???chten Sie sich klarer ???ber Ihre Gedanken, Gef???hle und W???nsche werden? Das Tagebuch der Kognitiven Verhaltenstherapie gibt Ihnen die M???glichkeit dazu. Es begleitet Sie zw???lf Wochen lang jeden Tag. Die Autoren, beide erfahrene Kognitive Verhaltenstherapeuten, geben zun???chst einleitende Erl???uterungen zu den einzelnen Schritten in der Kognitiven Verhaltenstherapie. Und dann haben Sie viel Raum aufzuschreiben, was Sie empfinden, in den welchen Situationen ...
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W???nschen Sie sich Ver???nderungen in Ihrem Leben und m???chten Sie sich klarer ???ber Ihre Gedanken, Gef???hle und W???nsche werden? Das Tagebuch der Kognitiven Verhaltenstherapie gibt Ihnen die M???glichkeit dazu. Es begleitet Sie zw???lf Wochen lang jeden Tag. Die Autoren, beide erfahrene Kognitive Verhaltenstherapeuten, geben zun???chst einleitende Erl???uterungen zu den einzelnen Schritten in der Kognitiven Verhaltenstherapie. Und dann haben Sie viel Raum aufzuschreiben, was Sie empfinden, in den welchen Situationen Sie sich wohl oder unwohl gef???hlt haben und wie Sie darauf reagierten. So erkennen Sie leicht die Fortschritte, die Sie gemacht haben auf dem Weg zu einem ausgeglichenerem und zufriedenerem Leben.
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