Jak nie zlamac nogi podczas jazdy na nartach?: Odkryj sekrety bezpiecznego poruszania si po stokach dzi ki naszemu kompletnemu przewodnikowi na temat jazdy na nartach, przygotowa , technik, bezpiecze stwa i nie tylko!
Jak nie zlamac nogi podczas jazdy na nartach?: Odkryj sekrety bezpiecznego poruszania si po stokach dzi ki naszemu kompletnemu przewodnikowi na temat jazdy na nartach, przygotowa , technik, bezpiecze stwa i nie tylko!
Pasjonujesz si jazd na nartach lub dopiero planujesz pierwszy raz wybrac si na stok? "Jak nie zlamac nogi na nartach?" to niezb dny przewodnik dla wszystkich entuzjast???w narciarstwa, niezale nie od ich poziomu. Ta obszerna ksi ka oferuje gl bokie zanurzenie si w wiat narciarstwa, l cz c bezpiecze stwo, przyjemno c i wiedz . W tym przewodniku odkryjesz praktyczne wskaz???wki i sprawdzone strategie bezpiecznej jazdy na nartach. Niezale nie od tego, czy jeste pocz tkuj cym, czy do wiadczonym narciarzem, znajdziesz tu ...
Read More
Pasjonujesz si jazd na nartach lub dopiero planujesz pierwszy raz wybrac si na stok? "Jak nie zlamac nogi na nartach?" to niezb dny przewodnik dla wszystkich entuzjast???w narciarstwa, niezale nie od ich poziomu. Ta obszerna ksi ka oferuje gl bokie zanurzenie si w wiat narciarstwa, l cz c bezpiecze stwo, przyjemno c i wiedz . W tym przewodniku odkryjesz praktyczne wskaz???wki i sprawdzone strategie bezpiecznej jazdy na nartach. Niezale nie od tego, czy jeste pocz tkuj cym, czy do wiadczonym narciarzem, znajdziesz tu cenne informacje, kt???re pozwol Ci udoskonalic technik , wybrac odpowiedni sprz t i unikn c kontuzji. Od przygotowania fizycznego przed sezonem po zaawansowane techniki poruszania si po stokach - ta ksi ka opisuje wszystkie istotne aspekty jazdy na nartach. Najwa niejsze cechy tej ksi ki to: Fachowe doradztwo w zakresie doboru i konserwacji sprz tu narciarskiego. Techniki jazdy na nartach na wszystkich poziomach, od podstawowych do zaawansowanych manewr???w. Strategie optymalnego przygotowania fizycznego, w tym specjalne cwiczenia wzmacniaj ce mi nie i poprawiaj ce r???wnowag . Wskaz???wki dotycz ce od ywiania i nawadniania dostosowane do potrzeb narciarzy. Studia przypadk???w i referencje narciarzy, oferuj ce cenne lekcje i praktyczne porady. "Jak nie zlamac nogi na nartach?" to co wi cej ni tylko instrukcja; jest r???dlem inspiracji i punktem odniesienia dla wszystkich, kt???rzy chc w pelni cieszyc si rado ci z jazdy na nartach, minimalizuj c jednocze nie ryzyko. Ksi ka ta, napisana jasnym i przyst pnym j zykiem, jest przeznaczona do czytania przez szerokie grono odbiorc???w, od student???w po emeryt???w, rodziny i profesjonalist???w. Kupuj c t ksi k , robisz pierwszy krok w kierunku bezpieczniejszej i bardziej satysfakcjonuj cej jazdy na nartach. Nie pozw???l, aby wzgl dy bezpiecze stwa zepsuly Ci zabaw na stoku. Wyposa si w wiedz potrzebn do jazdy na nartach z pewno ci siebie i umiej tno ciami. Przygotuj si na zmian swoich wra e z jazdy na nartach dzi ki "Jak nie zlamac nogi podczas jazdy na nartach?" - Tw???j niezb dny towarzysz niezapomnianych zimowych przyg???d. Zawarto c Przedmowa Wst p Rozdzial 1: Zrozumienie ryzyka zwi zanego z jazd na nartach Rozdzial 2: Przygotowanie fizyczne przed jazd na nartach Rozdzial 3: Techniki narciarskie dla bezpiecze stwa Rozdzial 4: Wyb???r odpowiedniego sprz tu Rozdzial 5: Niezb dne rozgrzewki i cwiczenia rozci gaj ce Rozdzial 6: Od ywianie i nawadnianie narciarzy Rozdzial 7: Zarz dzanie ryzykiem na stokach Rozdzial 8: Specjalne cwiczenia zapobiegaj ce kontuzjom Rozdzial 9: Referencje i studia przypadk???w Rozdzial 10: Narciarstwo i dzieci: Wskaz???wki dla rodzic???w Wniosek Dzi ki Dodatki
Read Less
