All'interno di questo libro scoprirai: COME IL GIUSTO MIX SCIOCCHERA' IL TUO FISICO Perch??? l'aerobica lenta e lunga non funziona. Come e perch??? i pesi aumentano il metabolismo. Come controllare la massa grassa con l'alimentazione. COME ESEGUIRE GLI ESERCIZI Come eseguire gli esercizi a corpo libero. L'allenamento funzionale: cos'??? e come si pratica. Come vincere la pigrizia e rimanere focalizzati sull'obiettivo. COME ESEGUIRE IL CIRCUITO Come e perch??? ??? importante aumentare la complessit??? del ...
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All'interno di questo libro scoprirai: COME IL GIUSTO MIX SCIOCCHERA' IL TUO FISICO Perch??? l'aerobica lenta e lunga non funziona. Come e perch??? i pesi aumentano il metabolismo. Come controllare la massa grassa con l'alimentazione. COME ESEGUIRE GLI ESERCIZI Come eseguire gli esercizi a corpo libero. L'allenamento funzionale: cos'??? e come si pratica. Come vincere la pigrizia e rimanere focalizzati sull'obiettivo. COME ESEGUIRE IL CIRCUITO Come e perch??? ??? importante aumentare la complessit??? del movimento. Come coinvolgere tutti i muscoli del corpo per un perfetto lavoro cardio-vascolare. Come impostare correttamente i tempi di lavoro e quelli di recupero.
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