Studienarbeit aus dem Jahr 2004 im Fachbereich Gesundheit - Sport - Bewegungs- und Trainingslehre, Note: 1,5, BSA-Akademie Saarbr???cken, Sprache: Deutsch, Abstract: Diese Hausarbeit enth???lt die folgenden Inhalte: Trainingssteuerung/-planung nach ILB-Methode; Diagnose; Zielsetzung; Trainingsplanung nach der ILB-Methode; Makrozyklusdarstellung; Mesozyklusdarstellung; Analyse (Re-Test); allgemeine Trainingslehre; allgemeine Prinzipien der Trainingslehre; Krafttrainingsmethode "Individuelle Leistungsbild-Methode" (ILB ...
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Studienarbeit aus dem Jahr 2004 im Fachbereich Gesundheit - Sport - Bewegungs- und Trainingslehre, Note: 1,5, BSA-Akademie Saarbr???cken, Sprache: Deutsch, Abstract: Diese Hausarbeit enth???lt die folgenden Inhalte: Trainingssteuerung/-planung nach ILB-Methode; Diagnose; Zielsetzung; Trainingsplanung nach der ILB-Methode; Makrozyklusdarstellung; Mesozyklusdarstellung; Analyse (Re-Test); allgemeine Trainingslehre; allgemeine Prinzipien der Trainingslehre; Krafttrainingsmethode "Individuelle Leistungsbild-Methode" (ILB-Methode); Zusammenh???nge zwischen der Belastung und Regeneration anhand des Schemas der Superkompensation; Ziele und Inhalte (Ablauf/Schritte) des Aufw???rmens im Fitnesstraining; Ziele und Inhalte des Abw???rmens; Ziele und Inhalte eines ganzheitlichen Fitnesstrainings; ???bungsanalyse; ???bung: Beinstrecken; ???bung: Armstrecken am Kabelzug sowie ein Literaturverzeichnis.
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