Fiducia in s? stessi: 2 libri in 1 - Terapia Cognitivo Comportamentale e Programmazione Neurolinguistica per gestire rabbia, ansia e stress. Sviluppare il proprio benessere con il pensiero positivo
Fiducia in s? stessi: 2 libri in 1 - Terapia Cognitivo Comportamentale e Programmazione Neurolinguistica per gestire rabbia, ansia e stress. Sviluppare il proprio benessere con il pensiero positivo.
Come aumentare la fiducia in s??? stessi? Solo perch??? hai avuto una mentalit??? negativa in passato, non significa che non puoi averne una positiva in futuro. Il nostro cervello fortunatamente ??? molto malleabile. Ci??? non significa che questo sia un compito facile da realizzare. Una volta che qualcosa ??? stato appreso e un modello di pensiero ??? stato praticato per lungo tempo, non ??? facile invertirlo e imparare qualcosa di nuovo. Ti ritrovi intrappolato in cose da cui non riesci a districarti anche quando ti ...
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Come aumentare la fiducia in s??? stessi? Solo perch??? hai avuto una mentalit??? negativa in passato, non significa che non puoi averne una positiva in futuro. Il nostro cervello fortunatamente ??? molto malleabile. Ci??? non significa che questo sia un compito facile da realizzare. Una volta che qualcosa ??? stato appreso e un modello di pensiero ??? stato praticato per lungo tempo, non ??? facile invertirlo e imparare qualcosa di nuovo. Ti ritrovi intrappolato in cose da cui non riesci a districarti anche quando ti sforzi cos??? tanto per batterle? Hai scelto di utilizzare altri mezzi non ortodossi per affrontare alcuni di questi problemi con scarso o nessun successo? Cosa stai cercando di combattere? ??? una dipendenza che hai trovato impossibile da bloccare, una fobia, ansia, bassa autostima o qualsiasi altro problema? Cosa pensi ti abbia fatto "cadere" ogni volta che provi a superare il problema? Bene, hai mai pensato che il problema potesse essere nel metodo che stai usando per combattere il problema e non necessariamente in te stesso? In realt???, qualunque metodo tu abbia utilizzato potrebbe essere semplicemente difettoso, il che significa semplicemente che non dovresti aspettarti risultati diversi! Pensieri, Emozioni e Comportamenti. Sono tutti collegati tra loro e la Terapia cognitivo-comportamentale (CBT) ??? una forma di terapia psicologica che si occupa principalmente di come pensi a te stesso, al mondo e alle altre persone e come ci??? che fai influisce sui tuoi pensieri e sentimenti. La terapia cognitivo-comportamentale pu??? aiutarti a rompere i circoli viziosi dei pensieri, delle emozioni e dei comportamenti, e ha come scopo quello di farti arrivare a un punto in cui puoi lavorare sulla relazione tra pensieri, emozioni e comportamenti in autonomia con strumenti utili e altamente operativi e versatili. In questo libro scoprirai i principali modi in cui la terapia cognitivo-comportamentale opera grazie a un percorso formato da pratici passi che ti permetteranno di ottenere alcune utili informazioni su questa disciplina e di valutare se e come utilizzarla nella tua vita. Potenzia la tua mente attraverso la programmazione neurolinguistica (PNL). I sostenitori della PNL credono che il comportamento abbia una certa struttura. Pertanto, la PNL mira a esaminare questa struttura per ridefinire il modo in cui il cervello si esibisce e risponde alle informazioni che riceve. La PNL ti aiuta a capire le cose che ti fanno migliorare. Ti apre gli occhi su come percepisci le cose che ti accadono intorno a te ogni giorno. Il tuo sistema neurologico ??? responsabile della trasmissione di tutte le informazioni che il tuo cervello riceve dal tuo ambiente. In questo contesto, il tuo ambiente si riferisce a tutto ci??? che ??? esterno, compresi tutti i tuoi organi: orecchie, occhi, pelle, stomaco, polmoni e ogni altra parte del tuo corpo. Queste tecniche ti permetteranno di diventare una persona pi??? positiva e di conseguenza migliorerai la fiducia in te stesso. Questo libro fornisce una guida completa su quanto segue: Caratteristiche della terapia cognitiva standard. Tecniche per riqualificare il cervello. Gestire e superare stress, ansia, fobie, depressione, panico e problemi di salute mentale. Come rompere i modelli di pensiero negativo. Suggerimenti per aumentare l'autocoscienza emotiva. Consapevolezza. Padronanza e linguaggio del corpo. Persuasione: come influenzare le persone con tecniche di PNL. Manipolazione. Controllo mentale. Massimizzare il tuo potenziale. Inganno. Programmazione neurolinguistica nella vita quotidiana ....... E ALTRO! Sei pronto per iniziare? Quindi, vai avanti e acquista ora!
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