Sind Sie oder jemand, den Sie lieben, von PTSD betroffen? Suchen Sie nach einer M???glichkeit, sich von der Stigmatisierung zu befreien, Widerstandskraft aufzubauen und das Ziel wiederzuentdecken? "Gedeihen mit PTSD" ist Ihr unverzichtbarer Leitfaden, um das Leben mit PTBS mithilfe von Achtsamkeit und Selbstf???rsorge zu meistern. Dieses Buch bietet ein umfassendes Verst???ndnis der PTSD und untersucht ihre Arten, Ursachen und die gleichzeitig auftretenden St???rungen, die sie h???ufig begleiten. Mit praktischen Strategien, ...
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Sind Sie oder jemand, den Sie lieben, von PTSD betroffen? Suchen Sie nach einer M???glichkeit, sich von der Stigmatisierung zu befreien, Widerstandskraft aufzubauen und das Ziel wiederzuentdecken? "Gedeihen mit PTSD" ist Ihr unverzichtbarer Leitfaden, um das Leben mit PTBS mithilfe von Achtsamkeit und Selbstf???rsorge zu meistern. Dieses Buch bietet ein umfassendes Verst???ndnis der PTSD und untersucht ihre Arten, Ursachen und die gleichzeitig auftretenden St???rungen, die sie h???ufig begleiten. Mit praktischen Strategien, pers???nlichen Erkenntnissen und professioneller Anleitung bef???higt es Sie, die Kontrolle ???ber Ihren Heilungsweg zu ???bernehmen. Erfahren Sie in den folgenden Kapiteln, wie Sie negative Selbstgespr???che in Frage stellen, ein unterst???tzendes Netzwerk aufbauen und einen ganzheitlichen Ansatz f???r Ihr Wohlbefinden verfolgen: Was ist PTBS? - Verst???ndnis der Grundlagen von PTBS, ihrer Symptome und Diagnose. Arten von PTBS - Erforschung der akuten, chronischen und komplexen PTBS. Ursachen und Risikofaktoren - Eintauchen in Trauma, Genetik und Umwelteinfl???sse. PTSD und psychische Gesundheit - gleichzeitig auftretende St???rungen wie Depressionen und Angstzust???nde. Der Einfluss von Stigmatisierung auf die Genesung nach einer posttraumatischen Belastungsst???rung - Wie Stigmatisierung hinderlich ist und wie man sie ???berwinden kann. Negatives Selbstgespr???ch und Selbstvorw???rfe herausfordern - Strategien f???r positives Selbstgespr???ch. Aufbau eines Unterst???tzungsnetzwerks - Nutzung von Therapie, Selbsthilfegruppen und Angeh???rigen. Teilen Sie Ihre Geschichte - Offenlegung, Grenzen und Erm???chtigung meistern. Achtsamkeit und Selbstf???rsorge - Grundlagen und Vorteile f???r das allgemeine Wohlbefinden. Bew???ltigungsf???higkeiten f???r PTBS-Symptome - Umgang mit Flashbacks, Albtr???umen und Angstzust???nden. Emotionale Regulierungstechniken - Atmung, Erdung und Selbstmitgef???hl. Aufbau von Resilienz durch Selbstbewusstsein und Selbstakzeptanz - der Schl???ssel zum Erfolg. Werte und Leidenschaften wiederentdecken - Sich wieder mit dem verbinden, was am wichtigsten ist. Ziele setzen und Sinn finden - Einen sinnvollen Lebensplan erstellen. Aufbau eines zielgerichteten Lebens - durch Freiwilligenarbeit, Arbeit und Beziehungen. Ziel und Motivation aufrechterhalten - Ihre Reise aufrechterhalten. Fortschritte aufrechterhalten und R???ckf???lle verhindern - Strategien f???r langfristiges Wohlbefinden. Navigieren in Beziehungen und Kommunikation - Aufbau und Pflege von Verbindungen. Embracing Post-Traumatic Growth (PTG) - Wachstum nach einem Trauma finden. Ein erf???lltes Leben mit PTSD f???hren - Lernen in ein freudiges Leben integrieren. Sind Sie bereit, Ihre Reise zur Heilung und zum Gedeihen mit PTBS zu beginnen? Tauchen Sie noch heute in "Gedeihen mit PTBS" ein und erschlie???en Sie sich die Werkzeuge und Erkenntnisse, die Sie ben???tigen, um das Stigma zu ???berwinden, Widerstandsf???higkeit aufzubauen und ein Leben voller Sinn und Erf???llung zu f???hren. Warten Sie nicht - beginnen Sie jetzt mit Ihrer Transformation!
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Fine. Text in German. Trade paperback (US). Glued binding. 136 p. In Stock. 100% Money Back Guarantee. Brand New, Perfect Condition, allow 4-14 business days for standard shipping. To Alaska, Hawaii, U.S. protectorate, P.O. box, and APO/FPO addresses allow 4-28 business days for Standard shipping. No expedited shipping. All orders placed with expedited shipping will be cancelled. Over 3, 000, 000 happy customers.
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