En este libro tendr???s los conocimientos fundamentales sobre c???mo realizar, organizar y optimizar tu entrenamiento . Conocer???s todas las variables necesarias para tu entrenamiento, ya sea para la ganancia de masa muscular, fuerza o p???rdida de grasa. Comprender???s como introducir los mejores ejercicios a tu rutina de entrenamiento, sus beneficios y t???cnica de ejecuci???n. Comprender???s que ejercicios son potencialmente lesivos y obtendr???s informaci???n sobre suplementaci???n que SI funciona y suplementaci?? ...
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En este libro tendr???s los conocimientos fundamentales sobre c???mo realizar, organizar y optimizar tu entrenamiento . Conocer???s todas las variables necesarias para tu entrenamiento, ya sea para la ganancia de masa muscular, fuerza o p???rdida de grasa. Comprender???s como introducir los mejores ejercicios a tu rutina de entrenamiento, sus beneficios y t???cnica de ejecuci???n. Comprender???s que ejercicios son potencialmente lesivos y obtendr???s informaci???n sobre suplementaci???n que SI funciona y suplementaci???n que NO funciona, todo basado en evidencia cient???fica .
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