La psicolog???a positiva trata de proporcionar a las personas su propio arsenal de recursos y t???cnicas para ser m???s felices; pero para incrementar nuestra felicidad y bienestar tenemos que pasar a la acci???n, poniendo en pr???ctica de manera activa los valiosos conocimientos que esta disciplina pone a nuestra disposici???n. Todas las personas solemos tener, en mayor o menor medida, un sesgo de negatividad. Esto significa que tendemos a centrarnos en lo negativo, pasando por alto todo lo positivo. La psicolog???a ...
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La psicolog???a positiva trata de proporcionar a las personas su propio arsenal de recursos y t???cnicas para ser m???s felices; pero para incrementar nuestra felicidad y bienestar tenemos que pasar a la acci???n, poniendo en pr???ctica de manera activa los valiosos conocimientos que esta disciplina pone a nuestra disposici???n. Todas las personas solemos tener, en mayor o menor medida, un sesgo de negatividad. Esto significa que tendemos a centrarnos en lo negativo, pasando por alto todo lo positivo. La psicolog???a positiva se encarga, entre otras cosas, de "recalibrar" nuestra mente para que aprenda a detectar todo lo bueno que hay en nuestras vidas. Los ejercicios pr???cticos que vas a aprender en este libro van a poner a tu cerebro en la "longitud de onda" adecuada para apreciar todas las maravillas que la vida te ofrece, incrementando tus niveles de autoestima, optimismo y felicidad.
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