???Qu??? piensas cuando escuchas la palabra "dieta"? Probablemente te imaginas restricciones, sacrificios y la constante lucha contra la frustraci???n de no poder disfrutar de tus alimentos favoritos. Durante m???s de 18 a???os como nutri???loga, he visto a muchas personas sufrir emocional y f???sicamente debido a dietas restrictivas. Este libro, Disfrutar no engorda , est??? aqu??? para cambiar eso. En Disfrutar no engorda , te ofrezco una perspectiva completamente nueva sobre la nutrici???n. Olv???date de las ...
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???Qu??? piensas cuando escuchas la palabra "dieta"? Probablemente te imaginas restricciones, sacrificios y la constante lucha contra la frustraci???n de no poder disfrutar de tus alimentos favoritos. Durante m???s de 18 a???os como nutri???loga, he visto a muchas personas sufrir emocional y f???sicamente debido a dietas restrictivas. Este libro, Disfrutar no engorda , est??? aqu??? para cambiar eso. En Disfrutar no engorda , te ofrezco una perspectiva completamente nueva sobre la nutrici???n. Olv???date de las dietas que te hacen sentir estresado y privado. Aprender???s que la verdadera nutrici???n no tiene nada que ver con contar calor???as o evitar alimentos. Se trata de alimentar a tu cuerpo con los nutrientes que necesita para funcionar de manera ???ptima y sentirte bien. Este libro est??? dise???ado para ser una gu???a pr???ctica y accesible, que te ayude a entender la diferencia entre nutrirse y simplemente "ponerse a dieta". A trav???s de experiencias y conocimientos adquiridos en consultas, talleres y conferencias, te mostrar??? c???mo disfrutar de la comida sin culpa, alcanzar un equilibrio saludable y transformar tu relaci???n con los alimentos. Disfrutar no engorda te ense???ar??? a: Abandonar las dietas restrictivas y descubrir una forma de comer que sea sostenible y placentera. Entender la importancia de la nutrici???n para tu bienestar f???sico y emocional. Crear men???s saludables y deliciosos que alimenten tu cuerpo y tu alma. Disfrutar de tus alimentos favoritos sin remordimientos ni ansiedad. Construir un estilo de vida basado en la nutrici???n integral, no en la privaci???n. No necesitas vivir a dieta para lograr un "peso ideal". Este libro te ayudar??? a alcanzar una estabilidad emocional y f???sica, mejorando tu salud de manera integral. Es hora de dejar atr???s los ciclos de dietas y comenzar a disfrutar verdaderamente de la comida y la vida. ???nete a m??? en este viaje hacia una mejor salud y bienestar. Descubre c???mo nutrirte de manera plena y consciente, y aprende a disfrutar de cada bocado sin culpa. ???Porque disfrutar no engorda!
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