Bodybuilding: I segreti del body building, l'allenamento in palestra per mettere massa muscolare, sviluppare muscoli e addominali, dimagrire e perdere peso
Bodybuilding: I segreti del body building, l'allenamento in palestra per mettere massa muscolare, sviluppare muscoli e addominali, dimagrire e perdere peso
Ti sei mai chiesto come mai tantissime persone vanno in palestra ogni settimana, mangiano regolarmente, si impegnano e non ottengono risultati? Al contrario, altri sembrano in grado di costruirsi un fisico da body builder in pochi mesi e quasi senza sforzo? In questo libro andremo a vedere le motivazioni scientifiche dietro questa disparit??? e capiremo come puoi anche tu renderti la vita semplice e iniziare a vedere i risultati a cui aspiri. Leggendo Bodybuilding scoprirai ... - La scienza e la matematica dietro la ...
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Ti sei mai chiesto come mai tantissime persone vanno in palestra ogni settimana, mangiano regolarmente, si impegnano e non ottengono risultati? Al contrario, altri sembrano in grado di costruirsi un fisico da body builder in pochi mesi e quasi senza sforzo? In questo libro andremo a vedere le motivazioni scientifiche dietro questa disparit??? e capiremo come puoi anche tu renderti la vita semplice e iniziare a vedere i risultati a cui aspiri. Leggendo Bodybuilding scoprirai ... - La scienza e la matematica dietro la crescita muscolare - I principi della corretta alimentazione e perch??? mangiare poco pu???, spesso, essere dannoso - Come progredire in maniera costante e non restare mai bloccati su un certo peso - Come i professionisti organizzano i periodi di massa e quelli di definizione - Le tecniche per misurare i tempi di recupero e lo sfinimento muscolare - Come identificare ed evitare il sovrallenamento - Forza VS Massa, a quale punti e perch???? - Gli integratori. Quali usare e come usarli? - L'anatomia del body builder - I 7 errori da evitare ad ogni costo
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