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Seller's Description:
Very good. Das Meyners-Programm: handlich, übersichtlich, komprimiert! Aufwärmen ist in jeder Sportart Standard. Endlich hat auch der Reitsport die Bedeutung dieser Vorbereitung erkannt. Erfahren Sie, warum es so wichtig ist, Körper und Geist vor dem Reiten zu lockern und aufzuwärmen. Und finden Sie heraus, wie Sie sich optimal auf das bevorstehende Training oder eine Turnierprüfung einstellen können. Gezeigt werden alle Übungen anhand zahlreicher Fotos mit der Mannschafts-Dressurweltmeisterin Heike Kemmer. Dieses kompakte Buch fasst in sieben Programmen die wirkungsvollsten Übungen zur Mobilisierung der unterschiedlichen Körperbereiche ( Kopf-Hals, Brustbein, Schulter, Kreuz-Darmbein-gelenk, Becken etc. )zusammen. Außerdem gibt es eine super Einführung in die Grundlagen des "Aufwärmens" und Tipps zum Cool down. Die Übungen sind gut beschrieben und durch die vielen Fotos oder Zeichnungen gut nachzuvollziehen. Man kann die Programme nach und nach durchgehen und herausfinden, welche Übungen einem gut tun und gefallen. Pro Programm muß man ca. zehn Minuten rechnen( wenn man die Übungen erst mal kennt). Die Programme sind für unterschiedliche Bedürfnisse zusammen gestellt worden, Programm 4 zum Beispiel wirkt eher kräftigend, P 6 eher mobilisierend, was vielleicht nach einem Tag im Büro sehr angenehm ist-oder doch P7 mit den angenehmen Drehbewegungen? Einige Übungen werden im Liegen gemacht-doch wenn Frau Kemmer sich auf eine Matte in der Reithalle schmeißen kann, warum nicht auch eine ganze Gruppe von Reitschülern? Wer die wohltuende Wirkung von Aufwärmübungen vor dem Reiten kennengelernt hat, mag nicht mehr darauf verzichten. "Der beste Tierschutz ist ein gut sitzender Reiter", meint Heike Kemmer in ihrem Vorwort. Es wäre zeitgemäß und wirklich wünschenswert, wenn die allgemein übliche Praxis des Aufwärmens zum Reiteralltag gehören würde. Dieses Buch hilft dabei. Autor: Eckart Meyners ist Dozent für Sportpädagogik an der Universität Lüneburg. Seit über 30 Jahren befasst er sich mit dem Thema Bewegungslehre beim Reiten. Er schult für die Deutsche Reiterliche Vereinigung (FN) und international Landestrainer, Ausbilder, Richter und Reiter. Er ist der anerkannte Experte auf dem Gebiet der Bewegungslehre. Seine Bücher wurden von der Reiterszene begeistert aufgenommen. Sprache deutsch Maße 110 x 185 mm Einbandart Paperback Sachbuch Ratgeber Sport Reiten Pferde Pferd Reiter Reitsport Ratgeber Reitertraining ISBN-10 3-440-11293-4 / 3440112934 ISBN-13 978-3-440-11293-9 / 9783440112939 Aufwärmprogramm für Reiter: Optimale Vorbereitung auf Training und Wettkampf von Eckart Meyners (Autor)
