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???Quieres cambiar tus h???abitos alimenticios y no sabes por d???onde empezar? ???Te gustar???ia identificar los productos saludables del supermercado? Si est???as preocupado por tu alimentaci???on y quieres preservar tu salud, este libro es para ti. Hoy en d???ia el acceso y los controles de calidad de los alimentos es mayor que nunca; sin embargo, comer de forma saludable no es f???acil. Algunos de los factores que lo dificultan son: 1. Los mitos, bulos y creencias firmemente arraigados sobre alimentaci???on. 2. La desactualizaci???on y la distorsi???on de conceptos acerca de nutrici???on. 3. La inadecuada interpretaci???on de los estudios cient???ificos y su difusi???on desvirtuada por parte de los medios de comunicaci???on. 4. El marketing y la presi???on de la industria alimentaria. 5. La normalizaci???on del consumo de productos ultraprocesados y los falsos reclamos saludables. Todo esto, sumado alritmo fren???etico de la vida que exige soluciones r???apidas a la hora de comer, hace que la alimentaci???on, lejos de ser algo instintivo e intuitivo, se haya convertido en todo un desaf???io. La doctora Miriam Ruiz, m???edico internista y especialista en nutrici???on, te ense???na en Alimenta tu salud con comida real las claves para aprender a comer seg???un las estaciones, tus necesidades energ???eticas, tu complexi???on, a distinguir los alimentos reales de los ultraprocesados, a leer bien las etiquetas y a ganar en salud con cada bocado. Una gu???ia pr???actica y divulgativa que te ayuda a estar sano mientras tu paladar disfruta. Brillante y pr???actico, este libro te ayudar???a a comer comida de verdad . Carlos R???ios, autor de Come comida real Un gran libro para empezar en este mundo de la comida real . Marcos V???azquez, autor de Fitness revolucionario Los lectores han dicho: Un libro excelente: claro, pr???actico y necesario . La doctora Miriam Ruiz sabe comunicar con claridad los conceptos clave para llevar una vida saludable con comida real y sin esfuerzos . Una lectura imprescindible para comer bien . Indispensable lectura para entender lo que alimenta nuestro cuerpo y tomar las riendas de nuestra salud partiendo de una alimentaci???on sana y consciente . Despu???es de leer este libro tu vida cambiar???a, ya no cojeras cualquier cosa en el supermercado.
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