A lo largo de su carrera, Cameron D???az ha sido un modelo a seguir para millones de mujeres. Pero esta delgada, glamorosa y centrada estrella no siempre fue consciente de su salud. Aprender sobre el v???nculo inseparable entre la nutrici???n y el cuerpo fue s???lo una de las lecciones de vida que han llevado a Cameron a educarse sobre las mejores maneras de alimentarse, moverse y cuidar su cuerpo. En Ama tu cuerpo, comparte lo que ha aprendido acerca de la nutrici???n, el ejercicio y la conexi???n mente-cuerpo. ...
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A lo largo de su carrera, Cameron D???az ha sido un modelo a seguir para millones de mujeres. Pero esta delgada, glamorosa y centrada estrella no siempre fue consciente de su salud. Aprender sobre el v???nculo inseparable entre la nutrici???n y el cuerpo fue s???lo una de las lecciones de vida que han llevado a Cameron a educarse sobre las mejores maneras de alimentarse, moverse y cuidar su cuerpo. En Ama tu cuerpo, comparte lo que ha aprendido acerca de la nutrici???n, el ejercicio y la conexi???n mente-cuerpo. Fundamentado cient???ficamente y comprobado en la vida real, Ama tu cuerpo ofrece una visi???n integral del cuerpo humano y la mente. Desde la desmitificaci???n de las creencias alrededor de los grupos alimenticios hasta la explicaci???n nutricional de las vitaminas y minerales, los lectores descubrir???n por qu??? es tan importante desarrollar el instinto del hambre y satisfacerlo con alimentos ricos en nutrientes. Cameron tambi???n explica el papel esencial del movimiento, la importancia de la fuerza muscular y ???sea y por qu??? tenemos que sudar un poco cada d???a. Este libro no establece metas a alcanzar en siete d???as o treinta d???as o un a???o. Ofrece un enfoque hol???stico a largo plazo para la toma de decisiones coherentes que te permitir???n llegar a la meta final: una vida larga, feliz, fuerte y saludable. ENGLISH DESCRIPTION Cameron Diaz shares her formula for becoming happier, healthier, and stronger in this positive, essential guide grounded in science and inspired by personal experience, now a #1 New York Times bestseller. Throughout her career, Cameron Diaz has been a role model for millions of women. By her own candid admission, though, this fit, glamorous, but down-to-earth star was not always health-conscious. Learning about the inseparable link between nutrition and the body was just one of the life-changing lessons that has fed Cameron's hunger to educate herself about the best ways to feed, move, and care for her body. In The Body Book, she shares what she has learned and continues to discover about nutrition, exercise, and the mind/body connection. Grounded in science and informed by real life, The Body Book offers a comprehensive overview of the human body and mind, from the cellular level up. From demystifying and debunking the hype around food groups to explaining the value of vitamins and minerals, readers will discover why it's so important to embrace the instinct of hunger and to satisfy it with whole, nutrient-dense foods. Cameron also explains the essential role of movement, the importance of muscle and bone strength and why we need to sweat a little every day. The Body Book does not set goals to reach in seven days or thirty days or a year. It offers a holistic, long-term approach to making consistent choices and reaching the ultimate goal: a long, strong, happy, healthy life.
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Very good. Connecting readers with great books since 1972! Used books may not include companion materials, and may have some shelf wear or limited writing. We ship orders daily and Customer Service is our top priority!
