Caminar, tu nuevo estilo de vida. Una gu???ia sencilla y fascinante que recoge los numerosos beneficios de caminar, tanto en t???erminos f???isicos como espirituales y emocionales. Seguro que crees que sabes bien c???omo caminar. Despu???es de todo, es una de las primeras habilidades que adquirimos de ni???nos. Pero muchos de nosotros estamos aburridos o estancados en nuestras rutinas de paseo, haciendo siempre los mismos recorridos, comparti???endolos con las mismas personas, a la misma hora ... La propuesta de este libro ...
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Caminar, tu nuevo estilo de vida. Una gu???ia sencilla y fascinante que recoge los numerosos beneficios de caminar, tanto en t???erminos f???isicos como espirituales y emocionales. Seguro que crees que sabes bien c???omo caminar. Despu???es de todo, es una de las primeras habilidades que adquirimos de ni???nos. Pero muchos de nosotros estamos aburridos o estancados en nuestras rutinas de paseo, haciendo siempre los mismos recorridos, comparti???endolos con las mismas personas, a la misma hora ... La propuesta de este libro es una nueva rutina semanal, dividida por estaciones, para caminar durante todo el a???no. Ideas, relfexiones y consejos que nos animar???an a mejorar nuestra t???ecnica y a adquirir nuevas habilidades, a buscar rutas (muchas de ellas, al lado de casa), nuevos compa???neros de paseo (el cerebro envejece mejor cuando variamos de vez en cuando) y m???as momentos para caminar a lo largo del d???ia e incluso de la noche. Inspirador, basado en la ciencia y salpicado con an???ecdotas y consejos, este libro te propondr???a retos, te servir???a de apoyo y te animar???a tanto si quieres empezar a caminar como si quieres a???nadir un poco de chispa a tus recorridos. "52 maneras de caminar" revela el secreto mejor guardado para alcanzar una salud ???optima, para sentirse m???as feliz, m???as creativo, para dormir bien, mejorar la postura y afilar la memoria: un buen paseo todos los d???ias. Una gu???ia para disfrutar al m???aximo de la vida, paso a paso.
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