Por medio de m???todos sencillos y eficaces que aprovechan las intensas y efectivas t???cnicas de la terapia cognitiva conductual y de la terapia de la aceptaci???n y el compromiso, este libro lleva al lector a vencer la angustia y a vivir una nueva vida, en la que reinar???n la relajaci???n y la confianza en s??? mismo.
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