"Tengo Ansiedad!, ???y ahora qu??? hago?" Es un libro revolucionario que aborda de manera compasiva y pr???ctica la experiencia de vivir con ansiedad en el mundo actual. Este libro ofrece una gu???a completa y accesible para comprender, enfrentar y superar los desaf???os que la ansiedad presenta en la vida cotidiana. A trav???s de una combinaci???n ???nica de conocimiento cl???nico y enfoque personal, el libro nos sumerge en las complejidades de la ansiedad, desde sus causas subyacentes hasta sus manifestaciones f???sicas ...
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"Tengo Ansiedad!, ???y ahora qu??? hago?" Es un libro revolucionario que aborda de manera compasiva y pr???ctica la experiencia de vivir con ansiedad en el mundo actual. Este libro ofrece una gu???a completa y accesible para comprender, enfrentar y superar los desaf???os que la ansiedad presenta en la vida cotidiana. A trav???s de una combinaci???n ???nica de conocimiento cl???nico y enfoque personal, el libro nos sumerge en las complejidades de la ansiedad, desde sus causas subyacentes hasta sus manifestaciones f???sicas y emocionales. Mediante relatos aut???nticos y conmovedores, los lectores se sentir???n identificados y encontrar???n consuelo al saber que no est???n solos en su lucha. Pero este libro no se limita a la comprensi???n de la ansiedad. Brinda herramientas y estrategias pr???cticas respaldadas por la ciencia para enfrentar y manejar los s???ntomas de ansiedad en situaciones cotidianas. Desde t???cnicas de respiraci???n y relajaci???n hasta la gesti???n del estr???s y el cambio de pensamientos negativos, "???Tengo Ansiedad!, ???y ahora qu??? hago?" Ofrece un enfoque integral para recuperar el control y construir una vida plena y satisfactoria. Adem???s, este libro hace hincapi??? en la importancia del autocuidado y la b???squeda de apoyo. Proporciona recursos ???tiles, consejos para establecer l???mites saludables y sugerencias para construir una red de apoyo s???lida. El objetivo final es empoderar a los lectores para que se conviertan en protagonistas de su propio bienestar mental y emocional. Con un estilo de escritura c???lido y amigable, "???Tengo Ansiedad!, ???y ahora qu??? hago?" desdramatiza la ansiedad y ofrece esperanza y perspectiva a aquellos que la enfrentan. Ya sea que est???s comenzando tu viaje de autodescubrimiento o buscando nuevas estrategias para manejar tu ansiedad, este libro es una herramienta esencial que te ayudar??? a avanzar hacia una vida equilibrada y libre de ansiedad. Descubre el poder de comprender, enfrentar y superar la ansiedad con "Tengo Ansiedad!, ???y ahora qu??? hago?". ???Un libro transformador que te guiar??? hacia la calma, la confianza y una mayor calidad de vida!
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Add this copy of ¡Tengo Ansiedad!, ¿y ahora qué hago? to cart. $19.46, new condition, Sold by Ingram Customer Returns Center rated 5.0 out of 5 stars, ships from NV, USA, published 2023 by Independently Published.
