Las Emociones.: El impacto de la pandemia en las emociones. Como regularlas para disfrutar de salud emocional, bienestar y prevenir crisis emocionales futuras
El surgimiento del coronavirus y subsecuente pandemia mundial han trastocado la vida de todos los seres humanos del planeta. El confinamiento, cambio de rutinas e imposici�n de restricciones de movilidad, instauraron la sensaci�n de incertidumbre, miedo y abrumadoras emociones que fueron difundidas a nivel global y en tiempo real. La emocionalidad compartida, junto a las crisis sanitaria, social y econ�mica provocadas por la pandemia del COVID-19 est�n impactando negativamente el bienestar y desarrollo sostenible ...
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El surgimiento del coronavirus y subsecuente pandemia mundial han trastocado la vida de todos los seres humanos del planeta. El confinamiento, cambio de rutinas e imposici�n de restricciones de movilidad, instauraron la sensaci�n de incertidumbre, miedo y abrumadoras emociones que fueron difundidas a nivel global y en tiempo real. La emocionalidad compartida, junto a las crisis sanitaria, social y econ�mica provocadas por la pandemia del COVID-19 est�n impactando negativamente el bienestar y desarrollo sostenible mundial. Se ha revelado tambi�n, la carencia de informaci�n previa y recursos emocionales adecuados para afrontar crisis disruptivas, generando olas de incertidumbre y miedo que a su vez provocan condiciones at�picas y llevan a pronosticar la ocurrencia de crisis de desajustes emocionales o pandemia emocional. Esta situaci�n pone en evidencia la necesidad de estrategias de gesti�n emocional para el afronte de fen�menos disruptivos, tanto de la presente como de crisis que puedan ocurrir. En esta perspectiva, con base en m�s de tres d�cadas de actividad acad�mica y experiencia cl�nica en salud mental y p�blica en Latinoam�rica y Estados Unidos, hemos desarrollado LAS EMOCIONES. El impacto de la pandemia en las emociones. C�mo regularlas para disfrutar de salud emocional, bienestar y prevenir crisis emocionales futuras , aportaci�n compuesta de: 1. Primera parte, este libro con el an�lisis de las emociones y su impacto en el contexto pand�mico; plantea las bases te�ricas y ejes tem�ticos del M�todo Integral de Regulaci�n de Salud Emocional -MIRSE- que hemos desarrollado. 2. Segunda parte, corresponde al manual pr�ctico (workbook) que incluye conceptos claves, dimensiones y t�cnicas del MIRSE, junto a las instrucciones para su ejecuci�n, que muy pronto pondremos al alcance. El analisis del impacto psicosocial de la pandemia descrito en este libro, desarrollado en plena crisis pand�mica, intenta encontrar sentido a las emociones desagradables y abrumadoras derivadas de los mecanismos de control del coronavirus para ayudar a entenderlas y regularlas. Esperamos que esta experiencia adversa ayude a desarrollar habilidades resilientes que permitan prepararnos para enfrentar las amenazas de futuras crisis derivadas, como las derivadas del cambio clim�tico y posibles brotes epid�micos de COVID-19, u otros similares. Nuestra premisa es que frente al paradigma de la nueva normalidad podamos conocernos y reconectarnos con nuestras emociones, regularlas y expresarlas sanamente; manteniendo el balance mente-cuerpo-esp�ritu que nos permita vivir en armon�a con nuestro mundo interno, con la naturaleza y el entorno global.
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